Đau dạ dày kiêng gì? LIST đồ ăn và cách sống cấm tuyệt với người đau dạ dày

Nếu bạn đang bị những cơn đau quặn bụng và các triệu chứng khó chịu của bệnh dạ dày hành hạ thì thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt chính là việc phải làm đầu tiên. Rất nhiều người chưa biết bệnh đau dạ dày kiêng gì thì mới tốt. Bởi trong thời điểm này, dạ dày đã bị suy yếu, ăn uống, sinh hoạt bừa bãi sẽ chỉ khiến bệnh thêm nặng. Vậy, đau dạ dày kiêng gì, đi tìm TOP những điều đại kỵ với người bệnh trong bài viết dưới đây.

1. Đau dạ dày nên kiêng gì? Những món ăn không nên ăn

Với những người mắc bệnh dạ dày thì có những món ăn phải tuyệt đối tránh xa, nếu không sẽ khiến dạ dày bị viêm loét trầm trọng hơn, những cơn đau đến thường xuyên hơn. Những đồ ăn này sẽ khiến dạ dày phải co bóp, tiết dịch vị nhiều hơn khiến dạ dày thường xuyên hoạt động nhiều, rất không tốt cho dạ dày.

 

Không ăn thực phẩm có tính lạnh hoặc nóng

Đau dạ dày kiêng gì

Đau dạ dày không nên ăn nhiều đồ tính lạnh

Bạn chưa biết bệnh dạ dày kiêng gì? Câu trả lời chính là không ăn nhiều đồ ăn có tính lạnh như hến, hàu, cua, ốc, nghêu,.. Nếu muốn ăn, phải trung hòa tính lạnh bằng vài lát gừng tươi.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng phải tránh ăn đồ ăn ướp quá lạnh hoặc đồ ăn đang nóng để tránh đau dạ dày.

 

Gia vị cay nóng

Đau dạ dày kiêng gì

Tuyệt đối tránh xa các gia vị cay nóng

Khi hỏi bất cứ ai đau dạ dày cần kiêng gì, thì hẳn ai cũng biết bệnh này phải tuyệt đối không được ăn đồ ăn hoặc gia vị cay nóng.

Một số loại gia vị bạn không được ăn nhiều bao gồm hành, tỏi, ớt cay, hạt tiêu, tương ớt, cùng các món ăn quá mặn.

 

Món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Đau dạ dày kiêng gì

Món ăn chiên rán ảnh hưởng dạ dày

Những món ăn này không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, khiến bệnh đau dạ dày thêm nặng.

Bạn không nên ăn quá nhiều đồ nướng, các món chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt quay, thịt hộp, thịt nguội, các loại cá khô, xúc xích, lạp xưởng,…

 

Nên tránh ăn nhóm đồ ăn làm tăng tiết dịch vị

Đau dạ dày kiêng gì

Trái cây vị chua khiến dạ dày hoạt động nhiều hơn

Những món đồ ăn khiến dạ dày tiết dịch vị nhiều kể đến như các loại thực phẩm, trái cây có vị chua như cam quýt, chanh, mơ, xoài xanh, khế chua, dưa muối chua, me,…

 

Ăn trứng sai cách ảnh hưởng đến dạ dày

Đau dạ dày kiêng gì

Khi đau dạ dày cần chú ý cách ăn trứng

Rất nhiều người thắc mắc đau dạ dày kiêng gì rất ngạc nhiên khi biết trứng cũng nằm trong danh sách này. Trứng là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, thế nhưng trứng nấu quá chín hoặc chưa chín lại ảnh hưởng xấu đến người bệnh đau dạ dày.

Chất antitrypsin ở lòng trắng chống lại sự tiêu hóa protein, gây đau bụng, đầy bụng, khó tiêu. Do vậy, cách tốt nhất nên ăn trứng chiên hoặc luộc vừa chín tới là tốt nhất.

 

Đau dạ dày kiêng gì? Thực phẩm khó tiêu, nhiều chất xơ

Đau dạ dày kiêng gì

Nên tránh thực phẩm khó tiêu khi đau dạ dày

Các loại thực phẩm khó tiêu hay nhiều chất xơ khiến dạ dày phải co bóp nhiều để tiêu hóa, người bệnh nên hạn chế ăn những đồ ăn này.

Một số thực phẩm nên kiêng bao gồm: củ cải già, rau hẹ, rau cần, đậu già, khoai môn, đậu khô,… Nếu sử dụng, bạn nên cắt hoặc xay nhỏ, lấy nước hoặc nấu chín nhừ.

 

2. Đau dạ dày nên kiêng gì trong cuộc sống hàng ngày

Bên cạnh thói quen ăn uống thì phong cách sống cũng ảnh hưởng cực lớn đến dạ dày. Chính những thói quen sinh hoạt phản khoa học cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh dạ dày.

 

Không uống đồ uống chứa chất kích thích quá nhiều

Đau dạ dày kiêng gì

Tuyệt đối kiêng rượu bia khi đang bị dạ dày

Việc sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn, cafein, trà đặc,… sẽ tác động lên niêm mạc dạ dày, gây suy giảm chức năng dạ dày, viêm loét dạ dày. Không chỉ thế, uống quá nhiều rượu bia sẽ dẫn đến xơ gan, viêm tuyến tụy mãn tính, loét dạ dày, thậm chí ung thư.

Chính vì thế, bạn đã biết đau dạ dày kiêng gì rồi chứ? Hạn chế hết mức việc uống rượu bia, chất kích thích hàng ngày và tuyệt đối không uống khi đang bị đau dạ dày nhé.

 

Cách ăn uống hàng ngày

Đau dạ dày kiêng gì

Đau dạ dày do ăn uống sai cách

Thói quen ăn uống hàng ngày sẽ tác động rất lớn đến hoạt động của dạ dày. Những cách ăn uống sai khoa học sau sẽ khiến tổn thương dạ dày mọi người nên tránh:

  • Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội.
  • Ăn uống không hợp vệ sinh, có tới 70-90% người bị viêm loét dạ dày do vi khuẩn gây nên.
  • Ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
  • Không ăn sáng và dùng bữa tối quá no.

Để tránh bị đau dạ dày và bệnh thêm nặng, bạn nên tránh những cách ăn uống bên trên.

 

Quá căng thẳng, mệt mỏi, áp lực

Đau dạ dày kiêng gì

Khi bị đau dạ dày phải tránh căng thẳng

Khi bị đau dạ dày, chính tâm trạng và tình trạng của cơ thể cũng ảnh hưởng rất nhiều đến dạ dày. Khi bạn căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến pepsin và axit hydrochloric tăng tiết, tầng bảo vệ niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây viêm loét dạ dày.

 

Tránh sử dụng nhiều thuốc Tây

Đau dạ dày kiêng gì

Lạm dụng thuốc tây gây nên bệnh đau dạ dày

Hầu hết các loại thuốc tây chữa bệnh thường gây tác dụng phụ lên dạ dày, chủ yếu là do 3 loại thuốc sau: thuốc chống viêm, nhóm axit acetylsaliccylic điển hình là thuốc aspirin, thuốc hormone như sterol.

Chính vì thế, khi đau dạ dày bạn nên kiêng dùng các loại thuốc trên, nếu bắt buộc phải dùng thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ, dùng đúng đơn, liều lượng và ăn no rồi mới uống thuốc.

 

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề kiêng khem để phòng tránh và hạn chế bệnh đau dạ dày. Khi biết rõ đau dạ dày kiêng gì, người bệnh nên điều chỉnh lại thói quen ăn uống và phong cách sống hàng ngày để bệnh không thêm trầm trọng.

Đau dạ dày kiêng gì? LIST đồ ăn và cách sống cấm tuyệt với người đau dạ dày
Rate this post

About

No Comments

Leave a Comment